MARUSTYLE

  

　　　　　今日は　クリスマスですね

　　　　　私は　仕事だったので、

　　　　　クリスマス・イブを、　姪・甥っ子達と過ごしました。

　　　　　最近は　買うことが多かったクリスマスケーキですが、　

　　　　　今年は　姪っ子ちゃんと作ってみました


　　　　　

　　
　　　　　クリーム・飾りつけは　姪っ子が担当しました。

　　　　　初めてにしては　上出来ですよね　　　

　　　　　味も　


　　　
　　　　　メリー・クリスマス



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　ここ数年、健康診断で　いつも　Ｅ判定　の私。　

　　　　　総コレステロール＆悪玉コレステロールが　引っかかります。

　　　　　家族性のものらしく、　兄弟みんな　みごとな数値です

　　　　　食事には　一応　気を使っていて、

　　　　　大好きだった　揚げ物・卵やマヨネーズなども控えてみたけれど、

　　　　　数値は　年々　悪化傾向です

　　　　　今年の　総コレステロールは　２７７。　悪玉　１９９でした。　　

　　　　　（　他の兄弟は　３００超えなので、私は良い方かな？　）

　　　　　食事の効果が出なかったことに　がっかりしていたのですが・・

　　　　　この間、　ひじき煮を作りすぎてしまい、　１日　２～３食　ひじきを食べていたんです。　

　　　　　それが　１週間くらい続いたところで　血液検査をしたら・・　

　　　　　な、なんと　　数値が　下がっていたんです　

　　　　　総コレステロール　２３６。　　悪玉　１６２。　

　　　　　かなり　数値が下がっていますよね　

　　　　　定期的に　採血をしていたけれど、

　　　　　こんなに下がったことが今までなかったので、ビックリです　
　
　　　　　私の生活の中で、　他には　特に変わったところはないんですよね・・。

　　　　　いつもと違ったのは、　ひじきを　毎日食べていたことくらいで

　　　　　やっぱり　コレって　ひじき効果なのでしょうか
　
　　　　　この食事を続けていたら　基準値まで下がってくれるかな　
　　　　　
　　　　　もう少し続けて　様子をみていきたいと思いま～す

　　　　　また　報告しますね



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　今日は、　久々の　ブログ更新

　　　　　引越しなどがあり、　生活環境が変わったこともありますが・・

　　　　　実は、　健康のために飲んでいた　サプリメントの飲みすぎで、　

　　　　　体調を崩していたんですよね・・

　　　　　サプリメントの飲みすぎは　いけないって知っていたけれど、　

　　　　　自分が飲んでいる量は　《　安全　》　と思っていたんですけど

　　　　　気付いたら・・・　って感じでした

　　　　　今日は、　飲んでいたサプリメントを全て中止して　２週間が経ちますが、
　　
　　　　　やっと　体調が戻ってきたように思います　

　　　　　健康志向も、　サプリも、　ほどほどに・・ですね

　　　　　皆さんも　気をつけてくださいね



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

　　　　　昨日は　皆既月食でしたね

　　　　　私は　姪っ子達と一緒に観ていました

　　　　　月が欠けていく様子が　一晩で観られたことが　すごく不思議な感じでした

　　　　　次は　いつ　観られるかな　

　　　　　楽しみです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　
　　　　　今　はまって読んでいる　《　ワンピース　》

　　　　　友人から　毎回　借りて読んでいたけれど、　

　　　　　悩みに悩んだ末・・

　　　　　とうとう　零巻～６４巻まで、　大人買いしちゃいました


　　　　　


　　　　　私は　赤髪のシャンクスが好きなので、１巻から　号泣です・・

　　　　　明日から連休なので、　これから　ゆ～っくり読み返したいと思います



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　車の運転中に　たまたま聞いていたラジオのなかで、

　　　　　ファミマで　《　ブラックカレーまん　》が発売中という情報が

　　　　　早速　コンビニへ


　　　　


　　　　　


　　　　　ホントに　黒～い

　　　　　中身の具まで　真っ黒です

　　　　　味の方は・・　　

　　　　　この間の　《　怪物くんカレーまん　》　に比べると、

　　　　　チョッとだけスパイシーでした

　　　　　私的には　辛さが　もう少し欲しかったかな

　　　　　でも、　どちらの　“　カレーまん　”　も、　最後まで美味しくいただきました

　　　　　ごちそうさまでした



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　《　ボジョレー・ヌーボー　》


　　　　


　　　　

　　　　本日 解禁

　　　　昨年 初ボジョレーだったけれど、

　　　　美味しかったんですよ

　　　　なので、今年も買っちゃいました

　　　　私にとって、ボジョレー・ヌーボー解禁日は、

　　　　唯一 ワインを飲む日なので、

　　　　今日は ゆっくり楽しみたいと思います


　　　　　　　　　　Ｏ(≧▽≦)Ｏ  

　　　　小腹が空いたので　コンビニへ

　　　　入ってすぐに、映画《 怪物くん 》コラボ？商品・・

　　　　“ カレーまん ” が目に入り、

　　　　カレー好きな私は即買いです


　　　　


　　　　味の方は・・

　　　　思っていたより チョッと甘めでしたが、

　　　　美味しく頂きました

　　　　でも、 小腹を満たすには足りなかったかも

　　　　もう1個 食べちゃおっかなぁ
  

　　　　　　献立を検索していると・・　

　　　　　　小学校の給食で食べた　《　ご汁（呉汁）　》　を思い出しました

　　　　　　郷土料理だったのかなぁ・・と調べてみると、

　　　　　　呉汁（ごじる）は、　日本各地に伝わる郷土料理である。

　　　　　　大豆を水に浸し、すり潰したものを　呉（ご）といい、

　　　　　　呉を味噌汁に入れたものを　呉汁という。

　　　　　　すり潰した枝豆を入れた味噌汁は、

　　　　　　青呉汁　あるいは　枝豆呉汁という。　　　・・だそうです　　


　　　　　　やっぱり郷土料理だったんですね

　　　　　　ネットにも　各地のご汁の写真が載っていたけれど、　

　　　　　　北の方の呉汁は　具が大きく、　たくさん入っている印象で、

　　　　　　南の方は、　割とシンプルに　大豆と油あげ・・　という感じでした。　

　　　　　　でも、　私は　鹿児島出身ですが・・

　　　　　　子供の頃に食べた呉汁は、　結構　具沢山だったと思うんですよね

　　　　　　やっぱり　給食で出していたから、　具沢山だったのかな　　
　
　　　　　　と、考えながらも・・　作ってみました


　　　　　


　　　　　　作り方を　↓　に添付しましたが・・　

　　　　　　今回は　ほとんど自分の好きな具を入れて作りました　　

　　　　　　味は　ざっくりと表現すると　味噌汁ですが・・　

　　　　　　大豆の食感が　ＧＯＯＤ　　　

　　　　　　ポイントは　大豆を　潰しすぎないことですね

　　　　　　〇〇年ぶりの？　懐かしい味でした　　　　　　　　

　　　　　　お豆さん好きの方は　ぜひ　お試しください　　　　　　　


　　　　　　http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/d62d9e260d223d5daa00489b277d2af4.html　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　  

　　　　　早いもので、　もう１１月ですねぇ・・　
　
　　　　　でも、　日中は暖かい日差しがあるので、　１１月という感じがしません　

　　　　　しかし、　私の職場では　年末・年始の休み争奪戦が始まっているんですよ

　　　　　私は　帰省しないので、　参戦はしませんが・・

　　　　　今年も年明けまで　ずぅ～っと仕事みたいです　　

　　　　　すでに　おせち料理の予約も始まっていますが、

　　　　　昨日は　年賀はがきも発売開始になったので、　

　　　　　少しずつ　新年を迎えるための準備も始めないといけないですね　

　　　　　その前に、　クリスマスが待っていますが、　

　　　　　私には　関係の無い話なので・・　　

　　　　　これから　出費が増える時期がやってきます　　

　　　　　身体に気をつけて、　仕事　頑張りましょうね　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　仕事が休みだったので、　

　　　　　今日も　スーパー銭湯　《　おふろの王様　》　へ行ってきました

　　　　　いつものように岩盤浴を済ませ、　ロッカーへ行くと・・　　

　　　　　あれっ！？　　リストバンド式の　“　ロッカーキー　”　が無い　

　　　　　手首に　付けていたはずだったんだけど・・　　

　　　　　自分の行動を思い出して、　一通り探したけれど見つからず、　

　　　　　店員さんに落し物を聞いても、　届いて無い・・。　　

　　　　　再びロッカー前に戻り、　まだ　鍵は開けられていないのを確認。　

　　　　　どうしよう・・と困っていると、

　　　　　ロッカー鍵の紛失は　２０００円というポスターが目に入ってくるし・・。　　　　　　　　　

　　　　　そうしているうちに、　店員さんが上司らしき店員さんと登場。　

　　　　　あぁ・・　弁償になるのかなぁ・・　と考えていると、　　

　　　　　上司らしき店員さんから、

　　　　　「　お客さま！　何も言わずに！！　」　と、　二の腕を掴まれた

　　　　　私は、　えっ！？　　何で？？　　と思った瞬間・・　

　　　　　私の二の腕から　ロッカーキーが　　　

　　　　　そうなんです！　

　　　　　私・・　カギを無くした訳じゃなかったんです　　

　　　　　岩盤浴で汗を拭いているうちに、　手首から二の腕に移動したようで・・　

　　　　　ハ、ハズカシイ・・　　身体に身に付けていたなんて・・　

　　　　　顔から火が出るってこういうことを言うんだ～　と実感させられました。　

　　　　　まぁ、　なにはともあれ、　カギがあって良かった～　　
　
　　　　　店員さんに感謝です　　

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　  

　
　　　　　久々に　ナノブロックに挑戦

　　　　　今回は　ディズニーのキャラクターバージョン

　　　　　チシャ猫です


　　　


　　　　　か、可愛すぎる・・　　

　　　　　この　チョッと　企んでそうな顔で、私は癒されちゃってます　

　　　　　このパズルも　良い気分転換です　　
　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　車の運転は好きだけれど、　自他共に認める　方向音痴な私

　　　　　カーナビを使っていても　なかなか目的地に着かない・・ってこともあったけれど、

　　　　　新車のナビのお陰で、　車では迷うことは無くなりました　

　　　　　問題は・・　　徒歩の時なんですよね

　　　　　ついこの間も　１５分くらいで着くはずの所で　３０分かかったんですよ。

　　　　　（　奇跡的に　３０分で着いたと言っても過言ではないんですけど・・。　）

　　　　　一度行ったことがある所でも、　複数のルートがある場合なんて、　最悪です。

　　　　　通ったことのある道でないと、　結局　たどり着かないんです
　　
　　　　　私の対策としては、　事前に　地図で確認すること。　（周りの建物など）

　　　　　あとは、　通ったことのある道を思い浮かべながら　ルートをイメージする。

　　　　　まぁ・・　↑　コレは　初めて行く所では使えませんけど

　　　　　なんとかして、　この方向音痴を克服したいんだけどなぁ・・。　　

　　　　　結構　切実な悩みなんですよ

　　　　　生まれ持ったものだから、無理でしょ！　と言われたら終わりなんですけど・・　

　　　　　これからも　模索していきますが、　良い方法があれば　募集中で～す

　　　　　待ってま～す



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　今日は　仕事が休み

　　　　　ということで、　久々に岩盤浴へ行ってきました

　　　　　今日も　《　おふろの王様　》　だったけれど、

　　　　　いつも行く所とは違う　店舗へ行ってみました

　　　　　《　多摩百草店　》

　　　　　岩盤浴が　豊富

　　　　　４種類もあったので、全部　試してみました

　　　　　その中でも　『　彩の癒　』が　　

　　　　　やや低温の室内に、

　　　　　「木紋石」・「トルマリン」・「薬宝玉石」・「メノウ」の4種類の石が、

　　　　　それぞれ敷いてあるのですが、　石板の岩盤浴と違って、

　　　　　身体が　すっぽり石に沈むので、　仰向けに寝ても背骨とか痛くないんですよ

　　　　　と～っても気持ち良かった～

　　　　　気分や体調に合わせて、　石の種類を選んでみても良いかも

　　　　　あと、　繰り返し入っても　料金がかからないのも助かります

　　　　　リピート決定です


　　　　　《　おふろの王様　》　
　　　　　
　　　　　　　http://www.ousama2603.com/index.html



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　１０月半ばなのに、

　　　　　昨日の　東京の気温は　なんと　３０℃！　　

　　　　　でも、　夜は　だいぶ　肌寒くなってきていているので、　秋を感じます

　　　　　近所でも　すすきが　大きく伸びています　


　　　　


　　　　　しかし

　　　　　姉の家に行ってみると、　未だに　朝顔の花が咲いている　

　　　　

　
　　　　　花の品種の違いで、　まだ花が咲くんだよ　って言っていましたが・・

　　　　　やっぱり　朝顔は　夏に咲いて欲しいなぁ～と思うのは　私だけですかねぇ・・

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　先週に引き続き・・

　　　　　まだまだ　忙しい（仕事が）日々が続いています

　　　　　そろそろ　私の中にもストレスが・・

　　　　　ストレスって、　自分で自覚が出来ていれば　まだ大丈夫だけれど、

　　　　　過去の私は　ストレスというものに気付かずに、

　　　　　日々の気分・精神の変化を理解しないまま、　　

　　　　　ただただ　お酒を飲むことで　気を紛らわしていました。

　　　　　その結果、　身体を壊し、過食・拒食の状態になったことも・・。

　　　　　でも　そういうことを経験したことで、　今の私があるんだと思っています。　　　　　　


　　　　　ここ数年で　更に　ストレスとも上手く付き合えるようになった　私。

　　　　　ストレス発散法は　１つに絞らず、　その時々で変えるようにしています

　　　　　例えば、　映画鑑賞。　

　　　　　思いっきり　笑ったり・泣いたり　することで、

　　　　　日々の心に溜まっている感情を放出させて　ストレスを発散しています

　　　　　他には　ドライブをしたり、　一日中、　読書だったり・・。

　　　　　あと　半身浴は　なるべく毎日するようにしています
　
　　　　　身体に悪いものが溜まっていきそうな気がしちゃって・・

　　　　　こ～んな感じで　日々　過ごしているので、　

　　　　　私のストレスは　ほとんど溜まらずに　済んでいます
　　　　　　
　　　　　よ～し

　　　　　今日もコレで、　ストレスとは無縁だぁ～　

　　　　　しごとの忙しさも　飛んでいけ～



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　最近、　通販番組で気になっている　エムボード。　

　　　　　エムボードとは・・　

　　　　　韓国の元　プロサッカー選手がプロデュースした　運動器具で、

　　　　　自分のペースで　有酸素運動を楽しめるという四角いボードのこと。

　　　　　室内で、「　ランニング　」・「　ジャンプ　」、

　　　　　他にも、　エムボードの上で「エムナワトビ」、

　　　　　ストッパーを外せば　回転するエムボード上で　ツイスト運動　

　　　　　くびれたウエストや　均整のとれたボディをめざすというものなんです

　　　　　特殊構造なので、　室内で激しく動いても　騒音を気にせずエクササイズできるらしい・・。
　　　　　　
　　　　　ダイエット器具に目がない私としては、　凄～く　気になるんですけど・・　　

　　　　　購入には　迷い中・・。　　

　　　　　買った人　いないかな～　　

　　　　　感想とか聞きたいなぁ～

　　　　　あっ　　

　　　　　そんな物に　お金を掛けるより、普通に走れ！　っていう意見は不要ですからね

　　　　　ご意見　待ってま～す



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　  

　　　　　最近、　とぉーーーーーっても仕事が忙しい。　

　　　　　それも、　悪い意味で　

　　　　　悪いことって、　続いちゃうんですよね・・。　

　　　　　今の部署に移って３年余りですが、　過去最悪です

　　　　　何とかして　この負のスパイラルを断ち切りたいのですが、

　　　　　対策を練る間もなく、　次の　負　が回って来ちゃっている状態です・・。　　

　　　　　今が踏ん張りどころなんだ！　と分かっているつもりなので、　

　　　　　明日も負けずに、　ガンバレ～　　自分　　

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　ふと、　テレビをつけると　日本サッカーの試合が行われていました！

　　　　　点数を見てみると、　８　対　０　　　　

　　　　　えっ！？

　　　　　サッカーの試合で、　この得点差って・・アリですか　　

　　　　　ビックリです

　　　　　しかし・・　油断大敵ですよね

　　　　　次の試合に向けて、　このままの勢いで頑張って欲しいと思います



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

　　　　　　１０月に入り、　何かと忙しい日々が続いている私・・。　

　　　　　　先週は　姪っ子たちの運動会でしたが、　

　　　　　　今週は　甥っ子君の　幼稚園　最後の運動会です！　　

　　　　　　私の場合、　運動会と言ったら、　親と一緒に　お弁当　でしたが・・　

　　　　　　姪っ子たちの通う小学校では、　運動会の日でも、　

　　　　　　教室で　同級生だけで食べるんですよ・・。

　　　　　　チョッと　寂しい・・　　

　　　　　　来年から　甥っ子も小学生なので、

　　　　　　運動会で　みんなで　ワイワイ言いながら食べるお弁当は　今年が最後　　　　　　　

　　　　　　ということで・・　

　　　　　　お弁当作り、　姉と　早起きして頑張りました～

　　　　　　といっても、　私は　ご飯担当ですけどね

　　　　　　海苔を切り取って、　ご飯に貼る作業が　大変でしたが・・　

　　　　　　何とか　完成


　　　　　　


　　　　　　おいなりさんです　

　　　　　　我ながら、　まぁまぁ上手く出来たかな

　　　　　　なかなか好評で、　アッという間に完食でした